随着年龄越来越大，王阿姨感觉除了吃甜的，其他吃什么都没有味道，因此经常性的买一些糕点、甜品来吃。
吃糖和癌症有关系吗？经常吃糖真的会增加患癌几率吗？今天咱们就好好的给大家解释一下。
糖类、脂肪、蛋白质是人体和动物的三大营养物质，这三种物质都可以从食物中获取。但对于同样的营养物质，正常细胞和癌细胞的吸收效率各不相同。
癌细胞表面发生了突变，所以对于“糖”的利用率很高，而正常细胞的吸收效率明显比不过癌细胞，所以食物中的大部分“糖”，都会被癌细胞抢走。
而且，由于癌细胞可以无限繁殖，所以摄入的糖，大多是用于癌细胞的繁殖，这也是咱们看到肿瘤晚期病人都很消瘦的原因之一。
很多医生都会告诫肿瘤患者要少吃糖，以及糖制品，尤其是少吃工业精制糖，其实也是这个道理。
糖和癌症的关系，很多论文曾提及过。比如法国科学家对10余万名平均年龄在42岁的法国人进行统计研究发现，每天多喝100ml的含糖饮料，患癌几率会增加18%；而瑞典科学家发现，经常摄入糖、甜饮料、果酱等食物的人，胰腺癌的风险要提高70~90%。
国外杂志《自然》上曾经刊登过一篇名为《公共卫生:糖的毒性真相》的文章（Public health: The toxic truth about sugar），文中称“糖和酒精都有危害，但酒精更容易控制，而糖很难控制，所以糖造成的风险可能会酒精更大。”
上述的种种研究，仿佛都确定了过量吃糖对癌症的促进作用，但糖真的是癌症的元凶吗？可能不是。
虽然，很多统计数据都表明过量吃糖和癌症有联系，但仍不能说过量吃糖会导致癌症。因为到底是过量吃糖引起的疾病，还是肥胖引起的疾病，真的很难说清楚。
有人认为，过量吃糖和癌症，并没有直接的关系，而过量吃糖引起的肥胖，后者或许是引起癌症的元凶。
这种说法并不是空穴来风，糖分摄入过多，不可避免的会导致“营养过剩”，而这些多余的能量，就会被转化成脂肪储存起来，久而久之，就形成了肥胖。
而肥胖本身就会增加消化系统疾病的概率，消化系统患病又会增加癌变的概率；而肥胖本身也会导致人体内激素发生紊乱，从而增加器官癌变的概率。研究显示，体重指数(BMI)值每增加五个单位（体重越胖），食管腺癌、子宫内膜癌等十八种肿瘤的发病风险，就会相应提高2%到48%。
因此，虽然确实有很多研究，都认为糖和某些疾病，甚至和癌症之间，有一定的关联。但是其中真正原因，还需详细的探究，可能是肥胖导致的，也可能是其他原因导致的，所以糖分和癌症的关系，目前真的不敢妄下定论。
因此对于“爱吃甜食与不吃甜食的人，谁更容易患癌”这一问题，也很难回答。有的人爱吃甜食，但是怎么吃都不胖；有的人不爱吃甜食，但体重200多斤，这两种人谁的患癌风险更大呢？
而且，糖的范围太广泛了，并不是只有甜的才是糖，糖在广义上是一种碳水化合物，有多糖、单糖、寡糖等等种类。
单糖有葡萄糖、果糖，结构较为简单。单糖相互连接，形成链状物质就是多糖。馒头、米饭的主要成分淀粉就是多糖的一种，所以馒头、米饭，也属于糖，正因如此，糖尿病患者才需要控制馒头、米饭的摄入。
所以，如果真的是过量吃糖会导致癌症，那么过量吃馒头、过量吃米饭，是不是患癌的一种危险因素呢？
但是，过量吃糖会不会引起癌症可以不去考虑，过量吃糖的危害，还是显而易见的，所以咱们在饮食上，要注意到这三点，适当吃糖，更加健康。
过量吃糖虽然有害，但糖的好处还是很多的，在低血糖的时候吃上一颗，能很快平复血糖；在心情难过的时候，吃一颗糖心情也会好很多；糖分不足，血糖过低，也可能导致很多器官的功能受到影响，导致无力、疲劳，甚至是晕倒。
所以，咱们不能因噎废食，不能一味的限制吃糖，有些时候适量吃糖，可能会更加健康。想要适量吃糖，可以从这三点出发。
精制糖是加工之后的糖，吸收快、糖分含量高，非常容易摄入过量。所以，如果只是满足口腹之欲，不如试试水果，不仅含糖量低，而且含有果胶、纤维素等等物质，能够降低糖分的吸收速度。
咱们常见的白砂糖、方糖、冰糖、红糖、麦芽糖，甚至是蜂蜜、炼乳都属于精制糖的一种，所以在日常生活中，要少吃一点。
还要注意，精制糖不是也叫精糖，但不是糖精，糖精主要成分是邻苯甲酰磺酰亚胺，是食品添加剂的一种。
很多饮料或者食物的宣传单上，可能都会有“不加糖”、“0蔗糖”诸如此类的宣传，但其实这并不代表着他们含糖量很低。
有些水果本身就含有大量的糖分，加工成果汁之后，自然就不用加糖；而且“0蔗糖”只是代表着这个物品中没有蔗糖，可能有葡萄糖、麦芽糖等等。
所以咱们在购买食物或者甜品的时候，还是要以配料表为准，否则很容易陷入“糖分陷阱”。
曾经有人做过实验，一瓶可乐的含糖量大约相当于11.7块方糖，甚至比三块中等大小的面包，含糖量还高。而且含糖饮料代谢快，喝了还想喝，是儿童摄入糖分超标的主要元凶。
糖，作为三大营养元素之一，它的好处是有目共睹的，是我们身体的基础能量来源；但是它同样也有坏处，比如引起蛀牙、导致肥胖等等。但糖分真的是癌症的元凶吗？这个我觉得目前来说，很难确定。但过量摄入糖分，确实和很多疾病有一定的联系。
所以，控糖、限制糖的摄入，让身体更健康，就成了大家的一直以来的饮食习惯。但糖也是咱们身体不可或缺的一种物质，也不要一味限制，适量吃糖，可能会更加健康。米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐