俗话说“三十前胃养人，三十年后人养胃”，随着年龄的增长，胃功能也开始减弱，很多人就会出现不同程度的胃部疾病。据世界卫生组织统计，全世界大概有5亿左右的胃病人群，而在我国更是多达1.2亿左右。
胃部疾病可大大小，比如常见的慢性胃炎、胃溃疡等等，严重之有发生胃癌的几率也大大增加。胃部疾病的发生多和饮食习惯有关系，比如有些人工作忙碌，一日三餐很不准时，早上不吃，中午随便对付，到了晚上猛吃猛喝，时间久了，胃病就出来了。
另外随着人们的生活水平越来越好，经常大鱼大肉也是常有的事，甚至还有一些年轻人为了流量，做起来各种“吃播”，看着他们大口大口的炫饭，确实很香，可是这种暴饮暴食的习惯没有一点好处，胃迟早受不了。
如果你的胃已经不舒服了，那么再也不要胡吃乱喝了，为了避免胃癌的发生，饮食上要格外注意，多名专家曾提出，4种食物是“诱发”胃癌的原因，建议大家能不吃就别吃。
腌制食品其实在很多国家都有，这种处理食物的方式多来自于从前物资匮乏的年代，人们为了更好的保存食物，便采取腌制的方式来保存。几乎所有的腌制食品都会采用大量的食盐来防止食材变质，而在腌制的过程中会产生“亚硝酸盐”，这些可是致癌的“第一手”。
除了致癌之外，这些腌菜还是高盐食物，对于心血管危害很大。或许有人会反驳，有些人吃了一辈子腌制食物也没事啊！首先这和体质有关系，另外以前的人工作量大，身体代谢要比现代人快的多，当然没有胃癌，不代表不会引起其他疾病。
大家都知道油炸食物很不健康，高油、高脂肪，最直接的影响就是米乐M6 M6米乐肥胖，可是为什么吃的人还那么多呢？因为油炸的食物确实香啊，就像炸鸡腿、炸鸡翅、油条等等，这样的美食没有多少人可以拒绝。
油炸食物偶尔吃一次，并没有大碍，但是长期吃就要出问题了，因为油炸食物中含有大量的反式脂肪酸、膨松剂及色素等物质，这些都对人体有害。另外很多商家所用的食用油本身质量不好，加上反复使用，就容易产生致癌物质。
天气越来越热了，烧烤的生意开始火爆起来，因为男女老少都喜欢吃，看着滋滋冒油的肉肉，别提有多馋人了。但是烧烤建议要少吃，一是不怎么卫生，二是在烤肉的时候浓烟会吸附在食材上，还会产生许多的致癌物如：硫氧化物及苯丙吡等等，尽量少吃一些。
现在走在大街上可以随处可见大大小小的甜品店，各式各样的蛋糕令人垂涎欲滴，有些甜品店所用的配料并不健康，除了各种色素、添加剂之外，还会食用植物奶油，这种植物奶米乐M6 M6米乐油价格很便宜，且奶香味浓郁，但是它含有反式脂肪酸，长久食用会增加心血管疾病，严重也会诱发癌症。
所以大家在日常生活中一定要保护好肠胃，饮食要规律，不可暴饮暴食，拒绝高油、高盐、高糖等食物，下面就给大家分享一道养胃的美食。
1，首先准备一个西红柿，给它划上十字刀，然后倒入开水浸泡，这样去皮比较容易，山药去掉外皮，山药可以用开水烫一下，这样去皮手就不痒了。
2、然后我们先把山药拍扁，然后用刀背把它剁碎，继续剁成山药蓉，越细口感越好，剁好后装入盘子里备用。
3、小锅里烧点水，水开加米乐M6 M6米乐几滴油，然后把西蓝花焯一下，时间不要长，十几秒就可以了，焯好的西蓝花放到案板上切成碎末备用。
4、这个时候西红柿也烫好了，咱们把外皮撕掉，再把根部切掉，先把西红柿切成小块，然后再剁碎，剁好后装入碗中。
5、锅里倒入食用油，油热后倒入西红柿翻炒，把西红柿的汁水炒出来，加上一勺盐增加一些底味，接着加入足量清水，搅拌均匀后大火煮开，然后倒入山药蓉，山药蓉会黏在一起，把它们充分的搅散开。
6、煮到汤汁变得稍微粘稠一些，然后加入一个鸡蛋液，用筷子迅速搅拌均匀，再把切碎的西兰花倒进去煮上几秒钟，最后加入适量盐搅拌均匀就可以出锅了。