近年来一些中老年人也开始注重养生了，随着生活的进步，健康问题也是日益严重，在我国比较常见的三高，严重的危害中老年人的身体健康，三高中，高血脂又占了一大部分，并且是人数最多的。根据国家不完全的统计，我国患有高血脂的人数已经突破了4亿，而且每年也在不断的增长中。
高血脂的患者看起来和平常人没有任何的区别，主要的原因就是由于体内的血脂过高无法代谢，从而对身体存在一些隐性的危险。随着体内的血液浓度逐渐的增加，加速血管硬化和堵塞，从而形成一些心血管疾病的出现。
其实高血脂除了遗传的因素之外，最重要的就是饮食方面不受控制，随着现在人们生活水平的提高，越来越多的人开始采用不良的生活和饮食状态，从而就会导致体内的摄入脂肪过多引起高血脂的出现。
高脂肪的食物在生活中也是非常的常见，而且高脂肪的食物相对来讲都非常的美味，而且能够刺激食欲。
常见的高脂肪的食物有很多种，比如肥肉，动物内脏，油炸食物，海鲜，鸡汤，骨头汤等。还有一些加工类的食物。这些食材虽然比较好吃，但是进入体内之后，不仅会导致体内的肠胃负担，而且也会导致体内摄入过多的脂肪，从而堆积在身体和血管中加速血管的堵塞，从而引发心血管疾病的出现。
高糖分的食物也占了饮食中的半壁江山，生活中除了一些高脂肪的食物，可以说就是一些高糖分的食物。高糖分的食物在生活中非常多种多样，除了常见的一些甜食之外，蛋糕，奶茶，冰淇淋，甜品，巧克力，糖等都属于高糖的食物。
高糖分的食物进入体内之后，不仅会导致体内的葡萄糖迅速的上升，从而造成体内糖代谢的异常，而且多余的热量堆积在体内无法排出之后，也会转化成脂肪储存在体内。从而会刺激体内的甘油三酯迅速的增加，形成高血脂的问题。
除了甘油三酯之外，高胆固醇的食物进入体内之后，也会导致体内的血脂迅速升高，生活中有非常多的高胆固醇食物，比如说由于蛋黄，蟹黄，还有动物内脏等都属于高胆固醇的食物。
高胆固醇的食物进入体内之后，不仅会刺激体内的血脂和血压上升，而且也会增加肠胃的负担。还有高胆固醇的食物中往往含有大量的嘌呤，不仅不利于身体的血脂健康，而且也会造成体内的尿酸增高。
对于高血脂的患者来讲，在日常生活中要养成良好的饮食习惯，并且可以多补充一些营养物质，来降低体内的血脂。这种零食是指的是枫烯鲨酸的营养物质，像枫烯鲨酸的营养物质中含有非常多的不饱和脂肪酸，不仅能够迅速的软化血管，而且还能够抑制体内胆固醇的吸收，经常性的服用，不仅能够降低人体内的血脂，而且还能够软化血管，增加血管的弹性，防止动脉粥样硬化和心血管疾病的出现，也被称为“血管清道夫”。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
其次，还应该保持良好的运动习惯，每天坚持运动1个小时以上，可以在早起、晚饭后各运动半个小时，对血脂的稳定也是有不错的效果的。可以帮助我们清理血管垃圾。米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐